کلاس آنلاین فیتنس عمومی

در این کلاس، برخلاف دوره‌های خصوصی، یک برنامه تمرینی عمومی و جامع برای تمامی شرکت‌کنندگان در نظر گرفته می‌شود؛ بنابراین تمرینات به‌گونه‌ای انتخاب می‌شوند که برای طیف مختلفی از افراد قابل اجرا باشند. کلاس به‌صورت آنلاین برگزار می‌شود و مربی در طول جلسه حرکات را به‌صورت کامل آموزش داده و اجرا می‌کند. شرکت‌کنندگان می‌توانند هم‌زمان با مربی تمرینات را در خانه، باشگاه یا هر محیط مناسب دیگری انجام دهند. روشن کردن دوربین الزامی نیست و هنرجو می‌تواند بدون فعال کردن دوربین در کلاس شرکت کند و تمرینات را همراه با مربی انجام دهد. تمرینات کلاس شامل ترکیبی از حرکات فیتنس، تمرینات قدرتی، استقامتی و هوازی متناسب با سطح عمومی شرکت‌کنندگان است و با هدف ایجاد یک جلسه تمرینی متنوع و کاربردی طراحی می‌شود. ویژگی‌های کلاس برگزاری آنلاین و گروهی برنامه تمرینی عمومی و جامع مناسب برای افراد با سطوح مختلف عدم نیاز به روشن کردن دوربین نمایش و آموزش حرکات توسط مربی امکان تمرین در منزل، باشگاه یا هر مکان مناسب تمرینات متنوع و کاربردی تمرکز بر آمادگی جسمانی و تناسب اندام اهداف کلاس افزایش آمادگی جسمانی تقویت عضلات افزایش استقامت و توان بدنی کمک به چربی‌سوزی و تناسب اندام بهبود تحرک و عملکرد بدن ایجاد نظم و استمرار در فعالیت ورزشی نحوه برگزاری کلاس آنلاین گروهی مربی در تمام جلسه حرکات را نمایش و آموزش می‌دهد. شرکت‌کنندگان هم‌زمان تمرینات را انجام می‌دهند. روشن بودن دوربین برای شرکت در کلاس الزامی نیست. امکان شرکت در کلاس از منزل یا هر مکان مناسب دیگر وجود دارد. برنامه تمرینی برای تمامی شرکت‌کنندگان به‌صورت عمومی و یکسان ارائه می‌شود. مناسب چه افرادی است؟ این کلاس مناسب افرادی است که می‌خواهند بدون نیاز به حضور در باشگاه، در یک کلاس فیتنس منظم و گروهی شرکت کنند و تمرینات خود را در خانه یا هر مکان دلخواه دیگری انجام دهند.