hd-homepage
کلاس آنلاین خصوصی و شخصی‌سازی‌شده
یک دوره ۱۲ جلسه‌ای آنلاین و کاملاً خصوصی که بر اساس شرایط بدنی، سطح آمادگی، محدودیت‌ها و اهداف اختصاصی هر فرد طراحی و اجرا می‌شود. در طول دوره، تمرینات به‌صورت تخصصی و تحت نظارت مستقیم مربی انجام شده و روند پیشرفت فرد بررسی و تنظیم می‌شود.
| سطح دوره | مقدماتی |
|---|---|
| نوع محتوا | کلاس آنلاین |
| مدت دوره | ۱۲ جلسه کلاس خصوصی آنلاین |
| مجموع ساعات | 12.00 |
| قیمت | 2,500,000 تومان |
توضیحات کامل دوره
در این دوره، برخلاف برنامه‌های عمومی، تمرینات برای هر فرد به‌صورت کاملاً شخصی‌سازی‌شده طراحی می‌شوند.
پیش از شروع، شرایط بدنی، سطح آمادگی، هدف ورزشی و محدودیت‌های احتمالی شما بررسی می‌شود و بر اساس این اطلاعات، مسیر تمرینی مناسب برایتان مشخص خواهد شد.
دوره شامل ۱۲ جلسه کلاس آنلاین خصوصی است که در هر جلسه مربی به‌صورت مستقیم بر اجرای حرکات، فرم صحیح بدن، نحوه تنفس و کیفیت انجام تمرینات نظارت دارد.
با توجه به روند پیشرفت، تمرینات و شدت آن‌ها در طول دوره قابل تنظیم هستند تا برنامه متناسب با شرایط واقعی بدن شما پیش برود.
این دوره می‌تواند برای اهداف مختلفی مانند:
افزایش قدرت و استقامت
عضله‌سازی و فرم‌دهی بدن
کاهش چربی و تناسب اندام
اصلاح الگوهای حرکتی و بهبود وضعیت بدنی
افزایش انعطاف‌پذیری و کنترل بدن
پیشرفت در حرکات تخصصی ورزشی
طراحی شود.
نحوه برگزاری
۱۲ جلسه آنلاین خصوصی
برگزاری به‌صورت زنده و مستقیم با مربی
زمان جلسات با هماهنگی مربی و هنرجو تعیین می‌شود.
تمرینات متناسب با سطح و شرایط هر فرد ارائه می‌شوند.
نظارت مستقیم روی اجرای حرکات و اصلاح فرم در طول جلسه
امکان تنظیم و پیشرفت تمرینات متناسب با روند فرد
مناسب چه افرادی است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که به دنبال یک برنامه شخصی، هدفمند و تحت نظارت مربی هستند و ترجیح می‌دهند تمرینات خود را در منزل یا هر محیط مناسب دیگری به‌صورت آنلاین انجام دهند.