hd-homepage
بدنسازی در منزل
دوره بدنسازی در منزل مقدماتی، شروعی اصولی برای افرادی است که می‌خواهند تمرینات بدنسازی را در خانه و با حداقل تجهیزات آغاز کنند.
| سطح دوره | مقدماتی |
|---|---|
| نوع محتوا | کلاس آنلاین |
| مدت دوره | 12 جلسه آنلاین |
| مجموع ساعات | 12.00 |
| قیمت | 2,500,000 تومان |
توضیحات کامل دوره
در این دوره با اصول پایه بدنسازی، اجرای صحیح حرکات، نحوه انتخاب تمرین، تعداد ست و تکرار، استراحت و اصول اولیه پیشرفت در تمرین آشنا می‌شوید.
تمرینات به‌گونه‌ای آموزش داده می‌شوند که بتوانید در فضای منزل و با تجهیزات ساده، تمریناتی منظم و هدفمند داشته باشید و پایه مناسبی برای ادامه مسیر بدنسازی خود بسازید.