hd-homepage
بدنسازی در منزل سطح متوسط
دوره بدنسازی در منزل متوسط برای افرادی است که تجربه تمرین دارند و می‌خواهند با افزایش شدت و اصول پیشرفته‌تر، روند پیشرفت خود را ادامه دهند.
| سطح دوره | متوسط |
|---|---|
| نوع محتوا | کلاس آنلاین |
| مدت دوره | 12 جلسه آنلاین |
| مجموع ساعات | 12.00 |
| قیمت | 3,000,000 تومان |
توضیحات کامل دوره
در این دوره با روش‌های افزایش شدت تمرین، Progressive Overload، انتخاب حرکات بر اساس هدف، مدیریت حجم تمرین و استفاده مؤثرتر از تجهیزات خانگی آشنا می‌شوید.
همچنین نحوه طراحی و اجرای یک برنامه تمرینی متوسط و ایجاد پیشرفت مستمر در تمرینات خانگی آموزش داده می‌شود.
ساعات تمرینی از ۶ صبح الی ۱.۳۰ ظهر